精选！夏天早晨几点跑步好_早晨几点跑步最好
1、通常最好在早上8:30-9:30跑步。2、1 不建议晨跑，因为早上做早操对身体有害，有一定的副作用。3、据...
2023-03-15
(相关资料图)
1、通常最好在早上8:30-9:30跑步。
2、1.不建议晨跑，因为早上做早操对身体有害，有一定的副作用。
3、据流行病学调查，心脑血管疾病通常发生在早上，尤其是早上5:00-7:00，特别容易发生心肌梗死和中风。
4、所以早上太早做早操对心脑血管不好。
5、2.通常在早上七点半到八点半这段时间，人体免疫系统的功能是最差的。
6、此时，如果长时间在户外跑步，不利于免疫系统的提高，会患上呼吸道疾病。
7、所以最好在早上8:30-9:30之间跑步。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
